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　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。