酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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