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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  黍米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

  首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān),能够(gòu)把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào),当作废(fèi)物排出身体之外,所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素(sù),而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质,具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn),制(zhì)作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利(lì)于生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大(dà)黄米(mǐ)(又(yòu)称(chēng)“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长,多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作物,含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍:

  【来源(yuán)】

  为(wèi)禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~310万元在朝鲜算有钱吗,在朝鲜买一套房多少钱0厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧(jǐn)密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二(èr)颖;内稃(fū)薄膜(mó)质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹(āo)。

   颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

  种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色,性粘或不(bù)粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E,每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

  5、铁和(hé)磷的10万元在朝鲜算有钱吗,在朝鲜买一套房多少钱含量均(jūn)较大米丰富。

  以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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