说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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