说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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