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公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代>　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。