烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种733是什么意思香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半733是什么意思(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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