烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(x2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗uè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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