中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（9利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗0分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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