一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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