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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食(shí)用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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