一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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