一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(j古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读í)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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