说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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