说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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