中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌)丢分。

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