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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳2韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗0～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗(fēn)（100分）韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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