白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白(bái)露节气过来(lái)，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的(de)第三(s拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗ān)个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季(jì)拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗温差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于(yú)床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在(zài)这样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗