河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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