河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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