宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触(chù)发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听(t一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗īng)众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的(de)心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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