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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核(hé)桃怎么保存不变质？将干核桃放在干燥的通风处晾干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不易(yì)分(fēn)离(lí)，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核(hé)桃是补(b全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市ǔ)脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，可以让脑的(de)结(jié)构(gòu)物(wù)质变得完整，从而达到补脑的(de)功(gōng全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市ff0000; line-height: 24px;'>全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市)效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类(lèi)的植物(wù)，有着固表止汗(hàn)、益气(qì)除热的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益(yì)智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常(cháng)生活中也可以(yǐ)多吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常生活中一(yī)定要多锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳累(lèi)，一定(dìng)要保持(chí)充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉粥是比较平(píng)和的(de)滋补食疗，莲子百合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴润肺(fèi)、健(jiàn)脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。