河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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