酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则中国为什么叫兔子国可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)中国为什么叫兔子国一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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