河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的>民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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