酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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