说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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