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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当无锡市是几线城市的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感无锡市是几线城市也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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