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塞尔维亚女人好追吗,塞尔维亚好找女朋友吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热量(liàng),可(kě)以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表明(míng)植(zhí)物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头(tóu)回(huí)来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了(le)不能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么(me)芋头怎(zěn)么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食用,并塞尔维亚女人好追吗,塞尔维亚好找女朋友吗且一定不能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯塞尔维亚女人好追吗,塞尔维亚好找女朋友吗(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的话(huà),那(nà)么不妨试(shì)试(shì)上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头(tóu)的(de)方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮(pí)的保存时(shí)间(jiān)才能更长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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