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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗随(suí)机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依(yī)据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

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　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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