说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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