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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的(de)纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每(měi)1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密(mì)度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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