烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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