河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看600毫升等于多少斤水，800ml是多少水出(chū)，河粉对人体(t600毫升等于多少斤水，800ml是多少水ǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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