一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tu一里地等于多少米 一里地等于多少公里ǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高一里地等于多少米 一里地等于多少公里的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。一里地等于多少米 一里地等于多少公里p>

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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