随着工作和生(shēng)活节(jié)奏的加快(kuài)，有睡眠障(zhàng)碍的人群(qún)越来越多，真正能够一沾(zhān)枕头(tóu)就着的人(rén)越来越(yuè)少，一(yī)晚(wǎn)安(ān)眠对很(hěn)多人来说成为了很奢侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日(rì)疲劳带来的焦躁等会影响人们(men)的身(shēn)心健康，由(yóu解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音)此，不少人都想(xiǎng)寻找有效的(de)助眠手段。目前，除(chú)了(le)服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式逐(zhú)渐走(zǒu)进了大众(zhòng)的视野。

在深夜时分睡不着的时(shí)候打开快手(shǒu)或者抖(dǒu)音(yīn)都有(yǒu)一(yī)些直播在进(jìn)行哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱(ài)各种各样的声(shēng)音。从术语角度来讲，这(zhè)种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经(jīng)络反应，意思是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生的(de)令人愉悦的独特刺激感，又名耳(ěr)音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松(sōng)型(xíng)、带有(yǒu)故事(shì)情(qíng)节(jié)和寓意(yì)的(de)类型等(děng)。

简单来说，它就是通过(guò)声音(yīn)触发人(rén)们的某(mǒu)种(zhǒng)生理反应，即通(tōng)过(guò)模(mó)拟(nǐ)声音来(lái)触发听众感知(zhī)，而(ér)一旦(dàn)这种感知反应被触发，就会带来一系列(liè)效果，包括放松压(yā)力(lì)、助眠等。

当(dāng)然，助(zhù)眠(mián)的效果(guǒ)也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国内外(wài)解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音还存在一些争议(yì)，神经(jīng)学上(shàng)也还没有十(shí)分(fēn)严(yán)谨的(de)学术结(jié)论，很多听众之所(suǒ)以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠(mián)有(yǒu)一(yī)些(xiē)帮助(zhù)。

在网络上(shàng)，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道(dào)具模拟(nǐ)不(bù)同的声(shēng)音，在深(shēn)夜时段，通过网络传到千(qiān)千万万个(gè)听(tīng)众耳(ěr)中，缓解压力、放松精神，起到助(zhù)眠作(zuò)用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚(shàng)未得到学术(shù)上的完全认可，但是作为一种可以尝解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音试的助眠手段，大家在失眠(mián)的时候不(bù)妨听一下(xià)试试，毕竟如果真的(de)有效当然(rán)好，如果没有效果的话也没啥(shá)损失，只是当(dāng)听了(le)会(huì)音乐不是么(me)。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音