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酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液(yè)中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面(miàn)的(de)糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身(shēn)体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了大量(liàng)的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的(de)一(yī)个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们(men)人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提到要(yào)避免过(guò)量(liàng)的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般(bān)都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还(hái)是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的(de)不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大以，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学(xué)家将植物油氢化(huà)之(zhī)后(hòu)获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣(lǚ)等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。