怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜(guā)好(hǎo)吃以(yǐ)及(jí)怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛，老南(nán)瓜(guā)怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗(ma)等问题(tí)，农商网将为你整理以下的生活知识：

老南(nán)瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以(yǐ)生吃的。

　　南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其(qí)营养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善(shàn)皮肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘发生(shēng)等(děng)有一定的(de)辅助(zhù)作(zuò)用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜色(sè)。

　　不同(tóng)的品种，南(nán)瓜的颜色(sè)是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本(běn)南(nán)瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜色橙色的(de)，成熟的好，口感就(jiù)好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色深(shēn)绿的、所以，什么样的(de)南(nán)瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆(yuán)的，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么(me)形状的南瓜(guā)，在(zài)挑(tiāo)选的时候，要(yào)找形状完(wán)整的，有凸起(qǐ)或斑点(diǎn)的不影响口感(gǎn)，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐就破，那就(jiù)是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的(de)声音，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色(sè)上(shàng)来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟；绿色(sè)的(de)南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟(shú)后(hòu)有(yǒu)一种(zhǒng)清香气味，而(ér)没(méi)有成熟的(de)嫩(nèn)瓜有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手(shǒu)，老南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就(jiù)破，就(jiù)证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南(nán)瓜上的那一小段(duàn)茎，如(rú)果感觉非(fēi)常(cháng)硬，就证(zhèng)明南(nán)瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看(kàn)瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食(shí)物，南瓜中含有丰富的维生素(sù)A原，可(kě)以参与胃(wèi)内上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃(wèi)黏(nián)膜(mó)，促姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛(cù)进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中医的(de)角度(dù)认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖(táng)止渴(kě)的功效(xiào)，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的(de)果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病(bì姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛ng)：南瓜(guā)富含维生素a、维生(shēng)素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟食物排空(kōng)、延缓肠(cháng)道对糖类的(de)吸收，从而控制(zhì)血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰(yí)岛(dǎo)素(sù)细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者(zhě)应适当吃些用(yòng)南瓜做的食物(wù)。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民(mín)网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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