酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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