一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为(w燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗èi)你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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