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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

  黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉,当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài),所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元(yuán)素(sù),而且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质,具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质, 大黄米(mǐ)别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米,经(jīng)常(cháng)被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

  同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭(zī)毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等(děng),均有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基(jī)酸,对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮(pí)加工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物,含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦,尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是大米96的因数有哪些数,72的因数有哪些和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或(huò)少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小,长(zhǎng)1.5~2毫米(mǐ),先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色,性粘或不粘(zhān)。

   我国(guó)华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

   一(yī)般分两种类型,以秆(gǎn)上(shàng)有毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍;秆上无毛(máo),散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng),各(gè)详专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  196的因数有哪些数,72的因数有哪些、含有丰富(fù)的(de)脂肪,主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù),为大(dà)米的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.796的因数有哪些数,72的因数有哪些 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

  5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大(dà)米丰富。

  以上资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄(huáng)米

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