说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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