酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(x40kg是多少斤īn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu40kg是多少斤)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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