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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听(t横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图īng)起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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