一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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