中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。<阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢/p>

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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