河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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