核桃是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，核桃(táo)是补脑的(de)。

　　核桃(táo)可以补脑(nǎo)，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的(de)结构(gòu)物质变得完整，从而达到补脑的(de)功效(xiào)。补脑(nǎo)的食物(wù)有很(hěn)多有莲子(zi)肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如(rú)下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身(shēn)体营养，莲(lián)子具有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲(lián)子更是(shì)营养丰富，它(tā)有补血(xuè)安神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的(de)植物，有着固表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心(xīn)安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智(zhì)，而(ér)且还(hái)可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可(kě)以多吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记(jì)忆力(lì)，而且还可以增(zēng)强身(shēn)体的(de)抵抗(kàng)力，在(zài)日(rì)常生(shēng)活中一(yī)定要(yào)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲(lián)子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润肺、健脾(pí)和胃(wèi)、清(qīng)心安神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体(tǐ)虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌(jì)。

干核桃(táo)怎(zěn)么保存不变(biàn)质

　　1、将干核桃放在干燥的(de)通风处晾(liàng)干，待(dài)核桃的表(biǎo)皮和核桃仁(rén)不易(yì)分离，色(sè)彩一(yī)致的时候，就可(kě)以取出来储藏(cáng)。

　　2、然后(hòu)放(fàng)入麻布(bù)袋中或者沙袋中，保(bǎo)持里面的清(qīng)洁。

　　然(rán)后放在通(tōng)风(fēng)透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏的条件下即可。

　　而且还要(yào)防止鼠(shǔ)害，虫害(hài)等现象。

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