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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最(开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。