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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能(néng)少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要(y穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼ào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(x穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼iào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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